Besucht unser Training!

Für Männer und Frauen bieten wir eine
geschulte Ausbildung, Fitness,
Fairness, unter fachkundiger Betreuung.

Auch als Nichtmitglied der Boxabteilung der SpVgg Bayern Hof können Sie an einem Schnuppertraining bei uns teilnehmen. Hierbei wird Ihnen die „Grundschule des Boxens“ gezeigt - die Grundstellung eines Boxers, erlernen von geraden Stößen, Meitbewegungen und Schlagkombinationen. Obwohl hierbei keine Boxkämpfe jeglicher Art stattfinden, informieren Sie sich bitte vorher über die Abwicklung eines Sportunfalls bei ihrer Krankenkasse.

Ein Mindestalter gibt es für das Training nicht, man sollte aber jedoch über eine körperliche Grundfitness verfügen um beim Training mithalten zu können.

Eine Weiterführung des Trainings verpflichtet zu einer Mitgliedschaft
in der SpVgg Bayern Hof - Boxabteilung. Die Beiträge sind dabei wie folgt gestaffelt:
96 Euro pro Jahr ab 18 Jahre
72 Euro pro Jahr von 16 Jahre bis einschließlich 17 Jahre
60 Euro pro Jahr von 10 Jahre bis einschließlich 15 Jahre
48 Euro pro Jahr bis zum Altern von einschließlich 9 Jahren



Für die Bereitstellung dieser Karte, ein herzliches Dankeschön an die Stadt Hof.
 
für Navigationsgerät: Egerländerweg 25, 95032 Hof


Trainingszeiten: Dienstag 19:00 - 20:30

 


Donnerstag 18:30 - 20:00

In den Schulferien ist Trainingspause!

 


Adresse: Sporthalle Münsterschule,
Egerländerweg 25, 95032 Hof

Während der Schulferien und den gesetzlichen Feiertagen findet in der Regel
kein Training für Anfänger statt.

 
 

Der Trainingsablauf:
 

 

Um uns auf das eigentliche Boxtraining vorzubereiten, fangen wir mit einer viertel Stunde Laufen an. Danach folgen Dehn- und Atemübungen, anschließend noch etwas Konditionstraining mit dem Sprungseil und Bewegungstraining beim Schattenboxen.

 

 

Es folgt die Grundschule zum Boxen für unsere Anfänger, die Fortgeschrittenen trainieren am Boxsack bzw. mit den Pratzen und aktive Boxer bereiten sich im Sparring auf ihre anstehenden Kämpfe vor.

Alle Übungen werden nur mit ausreichendem Schutz durchgeführt, das Bedeutet zum Beispiel für den Sparring: Kopfschutz, Mundschutz und stark gefütterte Handschuhe

  


Trainingshandschuhe, diese sind mit
Schaumstoff gefüllt und weichem
Leder überzogen