Besucht unser
Training! Auch als
Nichtmitglied der Boxabteilung der SpVgg Bayern Hof können
Sie an einem Schnuppertraining bei uns teilnehmen. Hierbei wird
Ihnen die „Grundschule des Boxens“ gezeigt - die
Grundstellung eines Boxers, erlernen von geraden Stößen,
Meitbewegungen und Schlagkombinationen. Obwohl hierbei keine
Boxkämpfe jeglicher Art stattfinden, informieren Sie sich
bitte vorher über die Abwicklung eines Sportunfalls bei ihrer
Krankenkasse.
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Trainingszeiten: Dienstag 19:00 - 21:00 |
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Donnerstag 19:00 -
21:00 |
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Der
Trainingsablauf: |
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Um uns auf das eigentliche Boxtraining vorzubereiten, fangen wir mit einer viertel Stunde Laufen an. Danach folgen Dehn- und Atemübungen, anschließend noch etwas Konditionstraining mit dem Sprungseil und Bewegungstraining beim Schattenboxen. |
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Es folgt die Grundschule zum Boxen für unsere Anfänger, die Fortgeschrittenen trainieren am Boxsack bzw. mit den Pratzen und aktive Boxer bereiten sich im Sparring auf ihre anstehenden Kämpfe vor. |
Alle Übungen werden nur mit ausreichendem Schutz durchgeführt, das Bedeutet zum Beispiel für den Sparring: Kopfschutz, Mundschutz und stark gefütterte Handschuhe |
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